發布的 22nd Dec 2019 @ 9:33 AM

甲減患者如何減重？

對于許多甲狀腺功能低下的人來說，減肥可能是一個令人沮喪的過程。無論由甲狀腺手術或放射性碘131（RAI）後造成的甲狀腺功能減退症，毫無疑問，對于許多人來說這都是一場艱苦的戰鬥。

患了甲減爲什麽會發胖呢？首先，甲減代表著你新陳代謝會明顯減慢，導致你每天燃燒更少的卡路裏。再加上甲減也會使你疲倦，疼痛，更不想運動，進一步減少你的新陳代謝。而且，當你累了，你可能會吃更多的含糖食物和碳水化合物來獲取能量。第二，甲減的人，會導致水分在組織和皮膚堆積，表現爲粘液性水腫。這並不是普通的能量過剩肥胖，而是水腫哦！第三，得了甲減之後，甲狀腺激素分泌減少，糖和脂肪代謝紊亂，身體組織對糖的利用和脂肪分解無法正常進行，也會出現肥胖。

這裏有一些TIPS可以幫助你最終贏得戰鬥。

1. 按時服藥，讓T3T4不會因爲你忘記服藥而掉得太低。

2. 適當做多點有氧運動。

3. 改變飲食，增加纖維的攝入量。

4. 保持足夠的睡眠。

5. 保持好的心情。

市面上的減肥藥可以服用嗎？

甲減患者不能使用減肥藥，甲減患者本身內分泌就比較紊亂，很多減肥産品含有激素，使用減肥産品容易導致身體內分泌更加紊亂。應該注意我們所提的上面5點。如果還是有問題，可以考慮中藥調理。

針灸減肥可以嗎？

我們有看到有些甲減患者在針灸後，的確有一定程度的改善。 針灸應該作爲一個輔助減肥的療程，因爲甲減始終是一個內分泌的問題，還是應該回到問題的本質，對症下藥會比較好。

高溫瑜伽或者抽脂可以嗎？

高溫可以促進新陳代謝，但是作爲一種運動，我們是不建議的，做一些比較溫和的運動如走路或跳繩會比較好。抽脂更加不建議，這些脂肪很快就會長回來的。

如何知道我是不是水腫？

甲減患者久坐或者站的時候，腿部是特別容易水腫的。所以用我們的拇指按一按我們的脛骨（就是我們的膝蓋正下面的大骨，大約膝蓋下10厘米，應該只有一層皮包著），如果按了5秒後，凹下去，就代表你是水腫。

有些患者跟綠生命說，我已經做了以上所有的項目了，但是還是減不下來。更有甚者，都已經絕食了幾天了，就每天只是喝水，體重都在增加！這其實是我們上面提的水腫，這水腫無論你如何做運動都將不了體重的！
對于這種患者，我們是建議使用中藥調理。只有在甲減患者的激素比較平衡後，再加上適當的運動，體重才能慢慢地減下來的！但是甲狀腺全切的甲減患者，使用中藥是沒有什麽效果的。